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①レトルトのご飯を電子レンジで2分ほど加熱 ②いか明太とバターをご飯の上にのせ、電子レンジで1分30秒加熱 調理時間は通常のレトルトご飯を作る3分30秒と同じという、驚異の簡単レシ
「マジ美味しい イカの明太マヨネーズ炒め 」の作り方。私って天才？と思わせるほど（笑）、美味しい炒め物が出来ました～。ビールやご飯が進んで困るかも！今回はゴーヤと一緒に炒めてみました。超おすすめの一品です♪ 材料イカ（私はゲソを使いました）、明太子、マヨネーズ業務スーパーでは253円（税込、税抜235円）で販売中です。 内容量は170g、カロリーは100gあたり95kcal（炭水化物 109g、食塩相当量 44g）。 コスパ（単価）は100gあたり約149円イカ明太が余っていたので。どうにか食べないとと思い(笑)アレンジしてみました 長いもにいか明太のせただけ レシピ 作り方 By じょうじょうちゃん クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが360万品 いか明太 レシピ 人気